Utasítások, amelyek segítenek fogyni otthon fogyókúra nélkül. Mi a zsír és hogyan keletkezik? Élelmiszerfogyasztási normák, egészséges termékek és rendszerek. Testmozgás. Súlycsökkentő terv otthonra – konkrét lépések.
Általános táplálkozási tippek, a fogyás felgyorsításának módjai. Hatékony diéták, amelyek segítségével egy hét alatt 3 kg-ot veszíthet. Fizikai aktivitás a gyors fogyásért.